स्वास्थ्य एवं चिकित्सा

Lungs हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक हैं। यह हमें सांस लेने में मदद करते हैं। इसलिए हेल्दी रहने के लिए अपने लंग्स को हेल्दी रखना जरूरी है। हालांकि एयर पॉल्यूशन स्मोकिंग और खराब लाइफस्टाइल की वजह से अक्सर हमारे लंग्स खराब होने लगते हैं। ऐसे में कुछ सुपरफूड्स की मदद से आप अपने लंग्स को डिटॉक्स कर सकते हैं।

कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। इसकी वजह से आर्टरी में ब्लड फ्लो को ब्लॉक हो सकता है जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में हेल्दी रहने के लिए समय रहते इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। आप कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर इसे कंट्रोल कर सकते हैं। जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में।

क्या आप भी मानते हैं कि गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीना आपके लिए फायदेमंद है? अगर हां तो एक बार रुककर ये जान लें कि ऐसा जरूरी नहीं है। कुछ लोगों के लिए गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीना हानिकारक हो सकता है। कहीं आप भी तो इनमें शामिल नहीं है ये जानने के लिए ये आर्टिकल जरूर पढ़ें।

दूध कई पोषक तत्वों से भरपूर एक हेल्दी ड्रिंक है जिसे शरीर के सही विकास के लिए पीना फायदेमंद माना जाता है। हालांकि दूध को सही तरीके से पीने पर ही सेहत को इसके सही लाभ मिल सकते हैं। कुछ लोग इसे खाली पेट भी पीते हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे खाली पेट दूध पीने के कुछ फायदों के बारे में।

बच्चों का पहला आहार दूध बच्चे से लेकर बूढ़े तक सभी की डाइट का एक अभिन्न अंग है। इसमें मौजूद ढेर सारे पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल आदि इसे एक सम्पूर्ण आहार बनाते हैं। यही कारण है कि डाइट में दूध पीना एक बेहद जरूरी नियम की तरह सभी के घरों में लागू होता है

Vitamin B12 शरीर के सही विकास के लिए बेहद जरूरी है। यह रेड ब्लड सेल्स को बनाने में अहम योगदान देता है। साथ ही यह शरीर में अन्य कई जरूरी कार्य भी करता है। ऐसे में इसकी कमी होने पर शरीर कई समस्याओं का शिकार हो सकता है जिसकी पहचान सही समय पर होना जरूरी है। आप इन संकेतों से शरीर में इसकी कमी पहचान सकते हैं।

PCOS यानी पॉली सिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली एक गंभीर समस्या है जिससे इन दिनों कई महिलाएं पीड़ित हैं। इसकी वजह से उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इसके लक्षणों को मैनेज करने के लिए खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। PCOS के दौरान कुछ फूड्स को खाने से परहेज करना चाहिए।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में मौजूद होना जरूरी है। इन पोषक तत्वों में प्रोटीन भी शामिल है। प्रोटीन शरीर में कई जरूरी फंक्शन करता है। इसलिए शरीर में प्रोटीन की कमी होना काफी नुकसानदेह साबित हो सकता है। इसलिए हम आपको प्रोटीन से भरपूर कुछ फूड्स के बारे में बताने वाले हैं। आइए जानें।

इन दिनों कई लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं। मोटापा कई गंभीर समस्याओं की वजह बन सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते अपने वजन को कंट्रोल कर लिया जाए। Weight Loss करने के कई तरीके हैं लेकिन intermittent fasting सबसे ज्यादा प्रचलित है। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए intermittent fasting के 6 प्रभावी तरीकों के बारे में।

लिवर कैंसर के बढ़ते मामलों पर चिंता जताते हुए आईएलबीएस के निदेशक डॉ. एसके सरीन ने कहा कि यह दुनिया भर में कैंसर से मौत का तीसरा बड़ा कारण बन रहा है। भारत में भी लिवर का कैंसर तेजी से बढ़ रहा है। उन्होंने बताया कि हेपेटाइटिस बी व हेपेटाइटिस सी लिवर कैंसर का एक बड़ा कारण है।

नई दिल्ली। कैंसर की बीमारी बढ़ रही है। हाल ही में जन्म व मृत्यु पंजीकरण की रिपोर्ट से यह बात सामने आई हैं कि दिल्ली में डेढ़ दशक में कैंसर से मौतें दोगुनी हो गई हैं। इस वजह से पिछले वर्ष दिल्ली में पूरे वर्ष कैंसर से होने वाली मौतें करीब आठ हजार हो गईं।

दिल का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से दिल की बीमारियों का जोखिम तेजी से बढ़ रहा है। दिल का ख्याल रखने के लिए डॉक्टर ने कुछ बातें बताईं जैसे- किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए कैसा खान-पान होना चाहिए किन चीजों से परहेज करना चाहिए आदि। उन्होंने हेलो डॉक्टर कार्यक्रम में मरीजों के सवाल के जवाब भी दिए।